篮球教练工作目标和计划范文模板(5

篇)

篇一：篮球教练工作目标和计划范文模板

通过几年大学学习的体会，然后经过几年带队的实践，我发

现准确、快速、灵活“”的指导思想，不仅与目前我国篮球运动的

发展状况相适应，也完全适合于中小学篮球运动的训练工作。

一、准确、快速、灵活“”的意义及其关系。

准确“”是篮球运动中的一个突出矛盾，通常在比赛中因传球

准确性差造成很多失误，或因投篮不准带来比赛的失败。篮球比

赛本身攻守双方一切技术、战术的应用和对抗的焦点就是围绕解

决能否干扰对方的一切行动的准确性并争取自己尽量多把球投

入对方篮圈，因此，不难看出准确“”的重要。

快速“”的目的是为了出其不意，攻其不备，可以造成以多打

少；灵活“”是随机应变，克服不利条件，争取有利局势，没有快“”

就没有灵活“”，快“”与灵“”为准确“”创造条件，保证准确“”的发挥，

快“”与活“”是手段，准确“”是目的，反之，准确“”的动作缩短了时

间，争取了速度，准确“”的投篮又逼使对方扩大防区，而对方防

区的扩大，更有利发挥灵活“”和快速“”的特长。由此可见，准确“”

是三者核心，应占首位。

二、在篮球队训练中的运用

我一直担任校男篮教练工作，通过几年来的实践，我在训练

比赛中注意贯彻准确、快速、灵活“”这一指导思想，取得了显著

的成绩。我校男篮在参加市级比赛中，多年保持前几名的地位。

三、训练措施和方法。

准确、快速、灵活“”的指导思想是在平时训练中不断总结而

形成的，且在比赛中得到体现，为了确保球队形成准、快、灵“”

的风格，采取了下列具体做法：

（一）认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身

体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。

（二）起点抓得早，注意衔接好。学校里队伍的衔接，以保

证准、快、灵“”风格能早期形成和不断提高。

（三）要有计划的认真选材

1、学校里的级际比赛要形成制度化，形成广泛的群众基础，

不断吸取新鲜血液充实到运动队里来。

2、体能条件优良，除要求速度较快外，着重强调弹跳力好，

动作敏捷、灵活、视野宽阔。

3、对篮球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳。

4、文化学习认真，成绩较好。

四、加强训练工作

对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，以培养其

意志、作风，形成篮球运动员的典型风格，加强素质训练，在准、“

快、灵”方面下功夫，处理好准、快、灵“”三者之间的辨证关系。

提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重五抓“”“三突出”的训

练。

五抓“”为：

1、抓基础。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳

力、力量和观察能力，反应与应变能力等）与技术基础（控制和

支配球的能力，基本技术、衔接、紧逼防守，平步防守与抢断等

攻击性防守等）。

2、抓对抗。有球或无球对抗，速度对抗，弹跳对抗，力量对

抗，攻守对抗等，重点是一打一的训练。

3、抓比赛。除有组织有目的地观看比赛外，训练中常有计

划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛

等。

4、抓中锋和核心队员的培养。这两个关键人物，要花力量，

花时间专门进行单独训练。

5、抓投篮命中率。强调训练中任何一样技术训练都应与投

篮结合起来，每次训练都安排投篮练习。投篮可采用定位、连续

投、平步跳步投篮等，战术练习与投篮命中率要结合起来抓。

三突出“”为：

1